허리가 아프면 베개를 어떻게 받쳐주나요

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알아보자 :: 허리가 아프면 베개를 어떻게 받쳐주나요

허리가 아프면 베개를 어떻게 받쳐주나요

 

허리가 아프면 그냥 베개를 허리에 대는 것을 권하지 않는다면 양쪽 허벅지 아래에 부드러운 베개를 깔아주면 환자의 허리 불편함을 완화할 수 있다.

 

 

허리통증은 흔히 볼 수 있는 질환으로 주로 허리나 등 양쪽 부위의 급성 또는 만성 통증으로 나타나며 갑작스러운 하중이나 비틀림, 허리 외상, 부적절한 신체 위치, 장기간의 습기, 허리에 찬물, 신장 수분 및 결석과 같은 요인에 의해 발생할 수 있다.

 

 

◈  일반적으로 베개를 제대로 받쳐주면 허리 통증 완화에 좋은 효과가 있다.

 

◈  환자가 잠을 잘 때 허리에 베개를 괴는 것이 더 일반적인 방법인데, 베개를 깔고 허리에 오랜 시간을 둔 후, 특히 환자가 깊은 수면에 들어간 후에는 허리 근육이 과도하게 당겨져 근육 손상을 일으키기 쉽고 허리 병변의 통증이 더 분명해진다.

 

◈  환자는 반듯이 누울 때 양쪽 허벅지 아래에 부드러운 베개를 깔고 고관절과 무릎 관절을 굴곡진 상태로 유지하는 것이 환자의 허리 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있다.

 

◈  베개는 라텍스 패드를 선택할 수 있으며 성형 효과가 더 좋고 허리 근육과 주변 연조직의 이완을 유지하며 환자의 허리 통증 증상을 완화하는 데 도움이 된다.

 

 

◈  베개를 깔고 허리 통증을 완화하는 효과는 상대적으로 제한적이라는 점에 유의해야 하며, 환자는 적시에 병원에 내원하여 신체검사, 혈액검사, CT검사, X선 검사 등의 검사를 통해 구체적인 원인을 명확히 하고 원인에 따라 맞춤형 치료를 받는 것이 좋다.

 

◈  환자는 또한 더 많은 휴식을 취하고 격렬한 운동이나 힘든 노동을 피해야 하며 가벼운 식단과 건강한 식단에 주의를 기울여야 하다.

 

긍정적인 태도를 유지하는 것은 여러분이 여러분 자신과 여러분 주변의 사람들을 더 존중하고 이해하도록 도와줍니다. 

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